摘要：本文介绍了十宣的准确位置图，包括十宣的具体位置、寻找方法和作用。通过提供图片和详细描述，帮助读者准确找到十宣的位置，从而更好地了解和应用这一穴位。文章内容简洁明了，易于理解。

十宣穴位准确位置图解及指南

标题简短分类词：穴位图解、十宣、位置、指南

【导语】

你是否在寻找十宣穴的准确位置？这篇文章将为你提供详细的十宣穴位准确位置图，以及相关的指南，帮助你更好地理解和定位这个穴位。

【一、什么是十宣穴】

十宣穴，中医经络穴位之一，位于手指尖端，共有十个，这些穴位对于缓解头痛、眼红、喉痛等症状具有一定的疗效，了解十宣穴的准确位置，对于日常自我按摩和穴位调理具有重要意义。

【二、十宣穴准确位置图】

（此处可插入十宣穴准确位置图）

如图示，十宣穴分别位于双手十个手指的尖端，具体为：中指指尖、无名指指尖、小指指尖，以及双手食指、拇指的第一和第二指关节之间，这些穴位分布在手部的不同位置，通过刺激这些穴位，可以达到调理身体的效果。

【三、如何寻找和刺激十宣穴】

1、观察手指尖端：观察双手手指尖端，可以看到一些较浅的凹陷，这就是十宣穴的位置。

2、轻轻按压：用拇指或食指轻轻按压这些穴位，会感到轻微的酸胀感。

3、温和刺激：可以用手指进行按摩，或者用艾灸等方法进行刺激，以达到调理身体的效果。

【四、十宣穴的保健作用】

刺激十宣穴，有助于缓解头痛、眼红、喉痛等症状，日常可通过按摩或艾灸等方法进行保健，增强身体免疫力，保持身体健康。

希望通过这篇文章，你能了解到十宣穴的准确位置和作用，在日常生活中，不妨多关注这个穴位，进行适当的刺激和保健，让身体更加健康，也建议大家多了解中医经络穴位知识，为自己的健康保驾护航。

【温馨提示】

本文仅供参考，如有身体不适，请及时就医，在进行自我按摩或穴位刺激时，请务必注意力度和方法，避免造成伤害。