曲池穴位于人体肘横纹的外侧端，在肘部弯曲时，肘横纹与肱骨外上髁之间的中点即为曲池穴。该穴位属于手阳明大肠经的重要穴位之一，具有调节气血、疏通经络等作用。

快速找到穴位

曲池穴概述

曲池穴是中医经络穴位之一，属于手阳明大肠经的重要穴位，它位于人体肘部附近，对于调节气血、舒缓肌肉疼痛等具有显著作用，了解曲池穴的位置对于日常保健和中医按摩具有重要意义。

曲池穴具体位置

曲池穴位于肘横纹外侧端，与肱骨外上髁连线的中点处，简单说来，就是肘部弯曲时，肘横纹尽头的凹陷处，在寻找曲池穴时，可以先找到肘横纹和肱骨外上髁，然后在这两者连线的中点处按压，会有酸胀感，这就是曲池穴所在的位置。

曲池穴的按摩与功效

找到曲池穴后，可以进行适当的按摩，用拇指或食指轻轻按压曲池穴，以顺时针或逆时针方向轻轻揉按，每次按摩2-3分钟，每天多次，按摩曲池穴有助于缓解肘部疼痛、舒缓肌肉紧张、调理气血等。

曲池穴的注意事项

在按摩曲池穴时，要注意力度适中，避免过度用力造成损伤，饭后不宜立即按摩，以免影响消化，在按摩过程中，如出现不适或疼痛加重，应立即停止并咨询专业医生。

曲池穴作为手阳明大肠经的重要穴位，对于人体健康具有重要意义，了解曲池穴的位置，掌握正确的按摩方法，有助于日常保健和缓解身体不适，在按摩过程中，要注意力度适中，遵循正确的按摩方法，以达到最佳效果。

拓展阅读

想要了解更多关于曲池穴的知识，可以阅读中医经络按摩相关书籍，或咨询专业中医医师，也可以了解其他经络穴位的相关知识，以便更好地进行日常保健和按摩。

通过以上介绍，相信您对曲池穴的位置和按摩方法已经有了详细了解，在日常生活中，不妨多关注自己的身体，适当进行穴位按摩，以达养生之效。