夏天吃什么比较好，营养推荐(夏天吃什么好)

夏天饮食应以清淡、易消化为主，推荐食用清凉解暑的食物如西瓜、黄瓜等。适量摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类等，以补充身体所需营养。多喝水、避免过度油腻和辛辣食品，有助于保持身体健康。营养推荐还包括摄入含有丰富维生素的水...

阅读全文 妫艳蕙 39 次浏览 2024-11-05 山野菜