夏天吃什么比较好(夏天吃什么)

夏天饮食应以清淡、易消化为主，多摄入富含水分、维生素和矿物质的食品。推荐食用西瓜、黄瓜、苦瓜等清凉解暑的食物，以及含有丰富营养的水果如葡萄、桃子等。适量摄入瘦肉、鱼类等蛋白质来源，保持营养均衡。夏季饮食应以清淡、健康...

阅读全文 酆念文 37 次浏览 2024-11-19 山野菜