大暑进补应该吃什么(大暑进补)

大暑时节是进补的好时机，饮食应以清淡易消化为主，适当摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素。建议食用清淡的鸡汤、鸭肉、冬瓜、苦瓜等具有清热解毒、滋阴降火的食物，同时适量食用红枣、枸杞等补血食品，增强身体免疫力。避免过度油...

阅读全文 兆亦云 54 次浏览 2024-10-30 中药材