秋天吃什么好(秋天吃什么好)

秋季饮食应以滋阴润燥为主，推荐食用梨、藕、银耳等润燥食物，以及山楂、柚子等富含维生素和矿物质的水果。可适当增加蛋白质摄入，如鸡蛋、瘦肉等，以补充身体消耗。秋季饮食宜清淡，保持营养均衡，有助于保持身体健康。秋季饮食应以...

阅读全文 蔚滢渟 37 次浏览 2024-11-17 山野菜